Muchas de las causas externas de envejecimiento de la piel están determinadas por elecciones poco saludables que se toman a lo largo de la vida
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Quienes lo padecen, describen sensaciones como “hormigueos”, “calambres” o “pinchazos” en las piernas. Es un serio problema de salud que afecta al 8% de la población mundial, puede afectar gravemente la calidad de vida y, sin embargo, está poco diagnosticado.
Algunos estudiosos de las relaciones personales opinan que los largos periodos vacacionales, como las fiestas de Navidad o las vacaciones de verano, suelen ser una buena piedra de toque para poner a prueba nuestra vida social y sentimental. Uno de estos expertos es la Dra. Emma Ribas, psicóloga española especialista en psicoterapia individual y de pareja, quien señala que estos periodos son duros porque hay muchas reuniones familiares y salen a flote relaciones que no están bien llevadas o sentimientos de pena por la ausencia de seres queridos. “Hay mucha gente que vive estas fiestas de manera más revuelta a causa, precisamente, de lutos mal resueltos o de relaciones familiares que no son sanas”, agrega. Por ello, hay que cultivar las relaciones afectivas de calidad, basadas en la honestidad y en la comprensión mutua, y para lograrlo, necesitamos practicar la asertividad y desarrollar habilidades comunicativas.
Claves para una relación sana
En una entrevista recientemente publicada en el periódico La Vanguardia de Barcelona, la Dra. Ribas nos propone una serie de bases sobre las que debe sustentarse una buena relación de pareja. De entrada, nos alerta de que el estrés es uno de los principales factores a la hora de deteriorar nuestra calidad de vida, por lo que recomienda no dejar de lado nuestras emociones y ser conscientes de que podemos aprender a vivir la realidad de otra forma al margen de las creencias que nos hayan impuesto.
Además, ambos miembros de la pareja deben tener una buena autoestima y sentirse bien con su vida, sin tener que necesitar al otro para ser feliz. Se trata de ser feliz uno mismo y tener a nuestra pareja para compartirlo.
No dar la espalda a nuestras emociones
En opinión de la Dra. Ribas, las emociones siempre han estado ahí, pero no las hemos escuchado, ni las hemos intentando entender. No hemos puesto la suficiente atención en entender que podemos aprender a construir la realidad de otra manera.
“Al crecer, vamos aprendiendo un conjunto de creencias que nos impone nuestro entorno, y uno de los objetivos que tenemos que hacer a lo largo de nuestra vida es ser conscientes de cómo hemos aprendido esta realidad y, sobre todo, darnos cuenta de que podemos aprender a vivir de otra manera totalmente distinta”, acota.
No nos han enseñado a construir el amor
“Nos dicen que lo normal es que la gente se enamore y se aparee, tenga hijos y ya está. Hacemos lo que sea para conseguir aquella persona y, cuando ya la tenemos, se acabó todo. En una expresión metafórica, nos olvidamos de regar el jardín”, explica Ribas.
La relación de pareja es mucho más compleja y necesita su tiempo para ser revisada y cuidada, se pasa por muchas etapas, crisis, que bien llevadas pueden fortalecer la relación y generar un gran aprendizaje y agrega, “a menudo me encuentro en la consulta parejas que están intentando tener un hijo en la Unidad de Reproducción Asistida con graves dificultades en la comunicación o que ni siquiera se miran”. ¿Vale la pena seguir adelante? ¿No es mejor cortar con esa relación y empezar de nuevo? La comunicación es parte fundamental en una relación de pareja sana, ¡ni duda cabe!
El rumor: Cocinar comida en el microondas extrae nutrientes claves.
Averigua los datos más curiosos del cuerpo masculino.
El cuerpo del hombres revela más que un simple sexo impulsado por la líbido. De hecho, los científicos todavía están tratando de descifrar algunos de los misterios del cuerpo masculino, para muestra te traemos el conteo de los 10 misterios del cuerpo del hombre:
- El semen es más que sólo espermatozoides: El brebaje pegajoso contiene más que aquellos nadadores que llevan el ADN para fertilizar al óvulo. De hecho, el semen es una combinación de esperma y los líquidos producidos por las glándulas accesorias que rodean el pene. Sus ingredientes incluyen una mezcla de fructosa, las moléculas a base de ácidos grasos llamados prostaglandinas y proteínas que nutren a los espermatozoides y les ayudan a nadar, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud.Algunos de los líquidos adicionales que producen la próstata y las glándulas bulbouretrales son ligeramente alcalinos o básicos, lo que reduce la acidez de cualquier residuo de orina en la uretra, además de neutralizar el ambiente ácido de la vagina, y lubricar la punta del pene para el coito .
- ¿Ingles hinchadas? Muchos hombres notan protuberancias pero por vergüenza o falta de información no se atienden, generalmente son hernias inguinales, un mal propio de hombres. Se forman cuando un punto débil en el anillo inguinal, la entrada a un canal de las arterias y los nervios que llegan a los testículos, permite que la grasa o partes del intestino delgado se deslicen y crean un abultamiento en la ingle. Algunos hombres nacen con los puntos débiles en el anillo inguinal, mientras a otros les pueden surgir por levantar un objeto pesado o por estreñimiento.
- El otro cerebro masculino: Al ser anatómicamente distintos a la mujer poseen reflejos involuntarios en zonas del cuerpo imposibles para ellas. Uno de ellos son músculos envueltos alrededor de los testículos de un hombre, llamados músculos cremáster, que tienen reacciones involuntarias, como tirar de los testículos cerca del cuerpo cuando hace frío o cuando un hombre está sexualmente excitado. Aunque también se activan cuando la parte interna del muslo de un hombre se acaricia.
- ¿Prepucio o circuncisión? El prepucio es una doble capa de piel y membrana mucosa que cubre el pene cuando el órgano está flácido. Aunque todavía hay un cierto debate acerca de todas las funciones del prepucio, la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que los hombres no circuncidados tienen un riesgo mayor de contraer VIH. Las células llamadas células de Langerhans que se encuentran en la membrana mucosa del prepucio son susceptibles a la infección por VIH y puede servir como un punto de entrada al cuerpo para el virus. Estudios han demostrado que la circuncisión reduce el riesgo de transmisión heterosexual de VIH en los hombres en 60%.
- Circuncisión con historia: Una de las primeras representaciones de la circuncisión masculina proviene de obras de arte en las tumbas egipcias datadas en el año 2300 aC Durante los imperios árabes y otomanos, así como en la Alemania nazi, fue visto como una señal de la más alta posición social. Además de su importancia en las religiones judía y musulmana, la circuncisión es vista como un derecho de paso a la edad adulta en algunas sociedades africanas y oceánicas, escribe Peter Aggleton de la Universidad de Londres, en Inglaterra, en un artículo de 2007 publicado en Reproductive Health Matters.No fue sino hasta finales de 1800 que la circuncisión adquirió un carácter de interés en la salud pública, al promocionarse como una cura para el comportamiento anti-social, la parálisis y la culpa por el placer sexual disminuido.
- ¿Lactancia masculina? Los hombres no suelen producir la leche de sus pechos. Sin embargo, bajo ciertas circunstancias, pueden hacerlo. Por ejemplo, el hambre extrema, los tratamientos hormonales para diversos problemas de salud, y la estimulación mecánica, puede conducir a la lactancia en hombres. Este fenómeno es diferente de la ginecomastia, la ampliación de mama masculina debido a los desequilibrios en latestosterona y el estrógeno.El notable científico y autor Jared Diamond escribió en un artículo de la revista Discover que los pacientes de cáncer con tratamientos de estrógenos comenzaron a lactar cuando se inyectó la prolactina (una hormona conocida por estimular el desarrollo mamario y la producción de leche en las mujeres). Los estudios han demostrado también que la lactancia masculina también puede ocurrir cuando tranquilizantes perturban la función del hipotálamo - una región del cerebro que controla la glándula pituitaria, la fuente de la prolactina.
- El tamaño del pene: A pesar de la creencia común, un publicado en 1996 en el Journal of Urology encontró que no se puede predecir la longitud de un pene erecto al calcular con base en su tamaño flácido. Algunos se hacen más grandes cuando están erectos, mientras que otros permanecen casi de la misma longitud. Sin embargo, un pene alargado es un buen predictor de su longitud cuando está erecto, según un estudio de 2000 publicado en la revista International Journal of Impotence Research.
- ¿Tienen punto G? La glándula de la próstata de un hombre es quizás mejor conocido por su papel en la reproducción – que libera líquidos que protegen e impulsan a los espermatozoides una vez que salen del pene. Pero, a la próstata, también se le conoce como el punto G masculino. Rodeando el cuello de la vejiga y la uretra, esta glándula del tamaño de una nuez se puede sentir, y estimular, a través del canal anal. El recurso de preguntas y respuestas Go Ask Alice! de la Universidad de Columbia en Nueva York, dice que los hombres pueden experimentar orgasmos mediante la estimulación de próstata sola o en combinación con otros medios
- El olor del amor: Los hombres apestan en comparación con las mujeres cuando sudan por la presencia de la hormona de la androstenona en el sudor y la orina. La hormona actúa como una feromona par los mamíferos como los jabalíes para señalar la información sexual y social a otros animales. Aunque los humanos pueden oler la androstenona, no está claro si juega un papel similar para los seres humanos. En función de sus genes, sin embargo, la androstenona puede ser o no olida por algunas personas, dependiendo de su información genética, de acuerdo con un estudio publicado en 2007 en la revista Nature.
- ¿Por qué no deben dejar de cepillarse los dientes? Hay diferentes niveles de la enfermedad de las encías que produce mal aliento, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, que van desde la gingivitis a la periodontitis crónica. Y que puede afectar más que su boca. La Academia Americana de Periodontología han encontrado quienes sufren de mal aliento por alguno de estos males se relaciona con enfermedades del corazón, diabetes y artritis reumatoide.Otros estudios han encontrado una posible relación entre la enfermedad crónica de las encías y la disfunción eréctil. Y aunque no hay una clara relación de causa-efecto entre los dos, un estudio a nivel nacional en Taiwán halló que los hombres con disfunción eréctil eran más propensos a ser diagnosticados con periodontitis crónica que un grupo de control seleccionado al azar.
Todas sabemos (o deberíamos saber) que para que nuestra piel mantenga su elasticidad por más tiempo necesitamos hidratarla, pero en China van un paso más allá; toman mucho té blanco.
El té blanco tiene muchos antioxidantes que te ayudan a controlar los radicales libres que aceleran el envejecimiento. Si tomas té por la mañana y por la tarde (en lugar de una de tus tazas de café o de tu refresco a la hora de la comida) es suficiente para retrasar el proceso del envejecimiento. Pero esto no es todo lo que hace. Otros beneficios de tomarlo incluyen:
1. Inhibe el crecimiento de las células cancerígenas y previene que se desarrollen.
2. Disminuye la presión arterial.
3. Reduce el colesterol.
4. Fortalece los huesos (bueno para personas con artritis).
5. Es antibacterial y antiviral (ayuda a prevenir la gripa).
6. Mata la bacteria de los dientes, ayudando a prevenir la placa y el mal aliento.
2. Disminuye la presión arterial.
3. Reduce el colesterol.
4. Fortalece los huesos (bueno para personas con artritis).
5. Es antibacterial y antiviral (ayuda a prevenir la gripa).
6. Mata la bacteria de los dientes, ayudando a prevenir la placa y el mal aliento.
El té blanco es cultivado y cosechado exclusivamente en China, y es ligeramente procesado para prevenir la oxidación.
¿Orgasmos en el gimnasio? ¡Sí!
Ahora apuntarse al gym no será solo para adelgazar y es que se puede llegar al orgasmo con el ejercicio físico, sin tener que pensar en nadie en concreto ni necesitar estimulación sexual, sino
Súper orgasmos, ¿existen?
no paramos de descubrir nuevas maneras de que el sexo sea más satisfactorio, porque eso de los súper orgasmos nos trae de cabeza. Muchas de las ideas que encontramos son sorprendentes pero, sinceramente, no es muy frecuente que algo nos deje realmente pasmadas como un orgasmo de un buen nivel. Cuando nos enteramos de que unos investigadores habían descubierto una técnica para conseguir un orgasmo de una hora de duración, la verdad, nos quedamos tan boquiabiertas que casi barremos el suelo con la mandíbula.
Así vive la mujer que siente 50 orgasmos al día
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Una joven de 22 años padece una rara condición que la ha excitado sexualmente desde que apenas era una niña de ocho años.
La salud del pene es una parte importante de la salud de los hombres, la cual va más allá de su capacidad para obtener y mantener una erección, eyacular y reproducirse, por ello es importante saber lo que puede dañarlo y cómo cuidarlo.
Ésta es la dosis de cafeína que estimula tu memoria
El investigador Michael Yassa de la Universidad de California en Irving, realizó un estudio que sugiere que una exacta dosis de cafeína ayuda al cerebro a consolidar la memoria a largo plazo.
Beneficios de salir con un hombre más joven
Salir con hombres más jóvenes tiene muchos prejuicios, y en numerosas oportunidades rechazamos la oportunidad pensando en el que dirán. Pero, dejando de lado esos prejuicios, las mujeres que se animan a salir con un hombre de menor edad disfrutan de este tipo de relaciones y no solo por el aspecto de los hombres más jóvenes. ¿Quieres ver algunos beneficios de salir con un hombre más joven?
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