5 tips para cuidar tu pene: Mayo Clinic

La salud del pene es una parte importante de la salud de los hombres, la cual va más allá de su capacidad para obtener y mantener una erección, eyacular y reproducirse, por ello es importante saber lo que puede dañarlo y cómo cuidarlo.

Diversos problemas del pene pueden ser un signo de una condición de salud subyacente, lo que provoca problemas de estrés o dentro de una relación, además de dañar la autoestima, lo que se puede evitar con tan sólo algunas sencillas medidas para cuida de su condición y salud.

Tips para la salud del pene

Existen problemas del pene como cambios en la forma,  en la eyaculación, sangrado o ardor durante la micción, lesiones, dolor, infecciones y traumas o golpes que afectan la salud y requieren atención especializada, muchos de los cuales se pueden prevenir con los siguientes consejos para cuidarlo:

1. Ser sexualmente responsable. Tener relaciones de manera frecuente brinda beneficios a la salud física y mental, además de que ayuda a prevenir disfunciones. Sin embargo, se deben usar condones o mantener una relación mutuamente monógama con una pareja para prevenir infecciones de transmisión sexual.

2. Vacunarse. Si se tiene 26 años o menos y se es sexualmente activo, se debe considerar la vacuna del Virus del Papiloma Humano (VPH) para prevenir su contagio y la aparición de verrugas genitales.

3. Hacer ejercicio. La actividad física moderada puede reducir significativamente su riesgo de disfunción eréctil, mejora el desempeño y rendimiento sexuales.

4. Higiene física y mental. Además de practicar una buena higieneque implica que no estar circuncidado, se limpie regularmente por debajo de su prepucio con agua y jabón, se deben prevenir o tratar posibles enfermedades que conllevan a la depresión, ansiedad, debido a que afectan la vida sexual masculina.

5. Medicamentos. Existen medicamentos que pueden afectar el desempeño y las funciones sexuales, por ello es vital informarse con un especialista respecto a su uso y los posibles efectos secundarios.

Además de las anteriores recomendaciones para cuidar el pene, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol ayuda a mantener una vida sexual plena y libre de muchos problemas que afectan al miembro.

Cabe destacar que un examen de forma rutinaria permite una mayor conciencia de la condición del pene y ayudar a detectar cambios que ayudarán a  diagnosticar cualquier alteración o problema de manera oportuna.

FUENTE: salud180